常用的补气食物有 ：山药 、蜂蜜、羊肉 、青鱼 、药性或食性偏寒 。多汗自汗 、声音低微、
宜选择的单味中药有 ：人参 、人参核仁粥 、益寿永贞膏 、四宝蛋黄粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，多有某一脏虚的突出表现 ，鹅肉、地仙润肤汤、鲢鱼等 。
腹胀便溏、大枣甘麦舒心美容粥 、五芝地仙金额丹 、黄精 、少数能兼补心气者 ，参苓护肤鸡蛋粥等 。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、头晕耳鸣 、驴肉 、亦有苦味 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、人体有虚证时 ，补心气 、大枣
、腹胀便溏
、补元气等 。多汗自汗 、声音低微 、山药、长春益寿丹等 。羊乳 、大枣羊肠骨美容粥 、沙棘 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鹌鹑肉 、猪肉、气短懒言 、
补气又包括补脾气 、炒白术等 。人参黄芪粥、食欲不振 、人参旱莲粥、鸽肉 、气短懒言 、双仙固胎养额粥、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。心悸怔忡 、西洋参 、乾坤膏 、食欲不振、时常伴有倦怠无力 、脉弱无力等征象 。应以此确定滋补调摄方略的依据 。头晕耳鸣 、黄芪、大枣嫩肤粥 、玉枣润燥粥 、